Sprawność i prawidłowe funkcjonowanie ciała fizycznego to niezwykle ważny ale nie jedyny aspekt naszej egzystencji. To w jaki sposób postrzegamy rzeczywistość wokół nas, jak widzimy innych i jak odbieramy samych siebie ma przeogromny wpływ na nasze codzienne samopoczucie, poziom wewnętrznej energii i witalności, jak również na efektywność naszego układu odpornościowego. Wiele tradycji oferuje różnorodne narzędzia, które każdy z nas może wykorzystać dla stworzenia nawyków sprzyjających wzmacnianiu i utrzymaniu wewnętrznej równowagi. Rozwijanie uważności i koncentracji umysłu poprzez ćwiczenia medytacji, świadome rozluźnienie ciała poprzez ćwiczenia oddechowe, somatyczne, izometryczne, ćwiczenia zaczerpnięte z jogi, praktyk tao – to wszystko stanowi uzupełnienie treningu fizycznego, który oferujemy na naszych spotkaniach.